揚げパン（きな粉）　牛乳　ポークビーンズ

　今日は、３・４年生の人気献立です。子供たちが喜んでくれたら嬉しいです。２学期は１・２年生の人気献立の予定です。何が人気献立になるのか楽しみです。

夏野菜のカレー　牛乳　フルーツカクテル

健康おやつの選び方

　もうすぐ夏休みですね。お家にいるとついつい好きなものなかり食べてしまうと思います。

〇ポテトチップス　                　　　　　　　　　　　　　〇牛乳　　　

〇ショートケーキ　　　　　　　　チェンジ　　　　〇ヨーグルト　　　

〇チョコレート　　　　　　　　　　 ⇒　　　　　　〇小魚

〇ジュース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〇さつまいも・じゃがいも

〇アイス・アイスクリーム　　　　　　　　　　　　　　〇バナナ・みかん等

　砂糖や油のとりすぎに                                                         カルシウムやビタミンなど

　　 つながりやすい　　　　　　　　　　　　　　　　　 不足しがちな栄養を補える

　　　　　⇓　　　　　　　  ⇓

 肥満やこわい病気の原因に                                               　　　　　　  健康

このように夏休みはチェンジして食べてみてくださいね。

チキンピラフ　牛乳　いかフリッター　モロヘイヤスープ

　今日はなかよし給食でした。給食を取りに来る時も返す時もみんな笑顔で楽しそうでした。

　スープはモロヘイヤのスープでした。水分の少ない地域で育つほど生命力があるモロヘイヤは、アラビア語で「王家のもの」という意味があります。これは、王様が病気になったときに、モロヘイヤのスープを飲み回復したという話が由来です。

　旬の時期は、６月から９月で、切るとねばねばするのが特徴です。栄養たっぷりな野菜で、血液をサラサラにする効果があります。ぜひ、お家でも食べてくださいね。

じゃじゃめん　牛乳　ほきの磯香揚げ　冷凍みかん

　「じゃじゃめん」は新献立です。岩手県の「盛岡冷めん」「わんこそば」とともに、盛岡三大めんのひとつです。戦争が終わり故郷の盛岡へ戻った日本人が、中国で食べていた「ジャージャーめん」をなつかしみ、日本の材料を使って作ったのが始まりです。その後、日本人に合うように工夫され、今の形になりました。「ジャージャーめん」は中華めんを使い「じゃじゃめん」はうどんを使うところが大きな違いです。盛岡では、うどんに肉みそをかけて食べます。給食用にアレンジして提供しました。

高野どうふのそぼろごはん　牛乳　夏野菜のみそ汁

　今日は、高野どうふの苦手な子がいたのか、暑さのせいか、ごはんの残菜が少しありました。

涼しい服装・環境を心がけ睡眠もしっかりとりましょう！

　エアコンで室内の温度・湿度を快適に保ち、服装にも工夫して涼しく過ごしましょう。寝る前も水分補給をします。そしてエアコンのタイマー機能などを上手に使いながら、しっかり寝て休み、１日の疲れをとりましょう。　

バターロール　牛乳　星型コロッケ　野菜スープ　七夕ゼリー

　今日は１年生が「からっぽ大賞です！」と嬉しそうに笑顔で声をかけていました。とても誇らしげな顔をしていました。完食する喜びを感じ、嫌いなものも少しずつ食べられるようなってほしいです。

「気温」と「湿度」をいつも気にしよう！

　外はもちろん、屋内や室内であっても今、自分のいる場所の気温や湿度をいつも気にするようにしましょう。環境省が公開している全国の「暑さ指数（WBGT）」もチェックし、暑さ指数が「２８」を超えるときはとくに注意しましょう。

ごはん　牛乳　肉野菜炒め　かきたま汁

　今日は子供たち、いつものようによく食べていました。わざわざ、「美味しかったです！」と声をかけてくれる児童がいました。職員からも「味付けを教えて欲しい。夏の食欲のない時にぴったりの献立ですね。」と声をかけてくれました。

水分をこまめにとりましょう！

　のどがかわいていなくても、水やカフェインのない麦茶でこまめに水分をとりましょう。高温下での作業や運動をで一度にたくさん汗をかいたときには、スポーツドリンクや経口補水液を利用して速やかに水分補給をしましょう。ただし、水代わりにいつも飲むのは塩分や糖分のとりすぎにつながります。

もやしラーメン　牛乳　とり肉と枝豆のキャベツフライ　すいか

　少し食欲が落ちているクラスもあるようです。こんな時こそ夏野菜や夏の旬の果物を食べて、栄養や水分を補給しましょう。暑さに負けない体をつくりましょう。

熱中症に気をつけよう！

　「熱中症」とは、高い気温・湿度のところに長時間いたり、そこにさらに体のコンディションや激しい運動といった要因が加わったりすることで、体温の調節機能がはたらかなくなり、体内に熱がこもってしまう状態をいいます。ときに命にもかかわるため、十分に注意しましょう。