とりごぼうピラフ　牛乳　いわしフライ　たまごとトマトとレタスのスープ

手を洗いましょう！

　美味しい食事もよごれた手で食べてはだいなしです。手洗いは、かぜや食中毒などの病気から私たちを守ってくれます。まずは食べる前の手洗いをしっかり行う習慣を身に付けましょう。終わったら、きれいなハンカチやタオルでふきましょう。

手洗いのやりかた

せっけんを泡立てる⇒手のひら⇒手のこう⇒指の間⇒親指のまわり⇒指先⇒水でよく洗い流す⇒きれいなハンカチやタオルでふきとる⇒完成！

マーボーめん　牛乳　深谷ねぎぎょうざ　メロン

　子供たちはよく食べていました。メロンもとても甘くて美味しかったです。

バターロール　牛乳　ボイルウィンナー　ラタトゥイユ　米粉めん入り野菜スープ

たこめし　牛乳　きびなごフライ　さつま汁

地粉うどん　牛乳　おっきりこみ　みそポテト　冷凍みかん

　１８日は、「冷凍みかん」だったのですが、涼しい日でした。暑い時に食べてほしかったです。でも、子供たちはよく食べていたようです。

子供パン　牛乳　ハンバーグデミグラスソース　コーンクリームスープ

　今日も完食したクラスがほとんどでした。「からっぽ大賞です！」と子供たちの笑顔！最高です！！

カルシウム、成長期こそしっかりとりましょう！！

　体がしっかり成長するため、また将来、骨粗しょう症にならないようにするためにも子供のときに食事からカルシウムを十分にとっておくことが大切です。

今しかできない「カルシウム貯金」！

　骨のカルシウム量（骨量）は小中高の時期にどんどん増え、大人になってから増やすことはなかなかできません。

カルシウムは野菜、豆類、海そうにも多い！

　カルシウムは野菜、豆類、海そうにも多く含まれています。牛乳・乳製品や小魚類とともに毎日の食事に上手に取り入れましょう。

牛乳・乳製品を上手に利用！

　カルシウムの吸収率がよい牛乳・乳製品を休日の食事やおやつにも利用しましょう。アレルギーのある人は小魚や大豆・大豆製品などを活用しましょう。

インスタント食品・加工食品の取りすぎに注意！

　体に吸収されやすい形のリン（無機リン）があり、とりすぎはカルシウムの吸収を悪くすることが心配されています。また食塩のとりすぎにもつながりやすいので利用するときには気をつけましょう。