揚げパン（グラニュー糖）　牛乳　ポトフ　みかん

　子供たちが「ごちそうさまでした！！」「おいしかったです！！」と大きな声であいさつをしてくれます。とても嬉しい言葉です。嫌いなものも一口でも食べられるようになってもらいたいです。

食塩（ナトリウム）のはたらき

　食塩はからだの中でおもにはたらく栄養素は「ナトリウム」です。ナトリウムは無機質（ミネラル）の１つです。

・カリウムとともに体の中の水分バランスを整えます。

・神経の情報伝達や筋肉の収縮にかかわります。

ただし、とりすぎてしまうと・・・

・血管内に強い力がかかる「高血圧」を招きやすいです。血管が硬くなったり狭くなったりして、さまざま　　　　　な病気を引き起こします。赤ちゃんでは中毒を起こし、死の危険も。さらに食塩のとりすぎは、胃がんのリスクも高めてしまいます。